Du kennst den Moment.
Druck. Eine Entscheidung.
Und jetzt zählt, was in Dir passiert.
Du weißt, was zu tun wäre.
Aber kannst Du es auch, wenn's darauf ankommt?
Unter Wasser habe ich etwas wichtiges über Druck gelernt.
Je größer er wird, desto wichtiger wird es loszulassen.
Das gilt auch über Wasser.
Unternehmensaufbau im Ausland. Familiengründung. Gesundheitliche Herausforderungen.
Und Jahre in Situationen, in denen Ungewisshéit Normalität war.
Dein Zustand entscheidet, wie Du unter Druck reagierst.
Ein Blick auf die Arbeit, die unter der Oberfläche beginnt.
Ein Videoporträt des ZDF über Stephans Arbeit mit Atmung, Präsenz und Freediving auf Mallorca. (Video: Markus Haist)
Aber du entscheidest, was daraus wird.
FREEDIVE YOUR MIND
Dein Atem. Dein Zustand. Deine Entscheidung
ATEM
Wahrnehmen und regulieren.
FOKUS
Erkennen, was gerade zählt.
HANDLUNG
Tun, was jetzt nötig ist.
Du gehst in ein schwieriges Gespräch, ohne dich selbst zu verlieren. Du triffst Entscheidungen, ohne dich von Überforderung treiben zu lassen. Du kannst Leistung abrufen, ohne ständig gegen dich selbst zu kämpfen. Du spürst den Druck, ohne selbst zum Druck zu werden.
Genau das kannst du lernen.
Sportwissenschaftler. Freediver. Coach.
Mich beschäftigt eine einfache Frage: Wie bleiben wir bei uns, wenn Druck entsteht?
Die Antwort liegt nicht darin, den Druck zu vermeiden – sondern darin ihm anders zu begegnen.
Ich stehe Unternehmen, Führungsteams und Fachveranstaltungen für Vorträge und Workshops rund um Selbstregulation, Entscheidungsfähigkeit und gesunde Leistungsfähigkeit zur Verfügung – digital und in Präsenz.
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